真正的养生之道，看完之后恍然大悟！

真正的养生之道，看完之后恍然大悟！

现在人们生活水平逐渐的提高，对于健康也是越发的重视。也喜欢关注一些养生方面的知识，比如食疗，穴位，疏通经脉之类的，确是有用的，也有朋友靠这些方法提高了自己身体素质，但是大多数人们面对如此多的养生方法只会感到困惑。

因为诸多的方法都要因人而异，存在着或多或少矛盾点，易使人感到无法选择。说到养生，其实真正的养生方法只有三个字，看完下文你就懂了。

毛孔疗法

真正的养生方法不折腾

现在我们所说的养生都是出自于中医《皇帝内经》中的，但是基础与理念都是来自道家的养生观的，有一条理念始终贯穿着中医的养生理论那就是无为而治，保持心境上的平和，洽淡的精神，不耗伤生命力，最终达到健康长寿的养生目的，说白了其实就是三个字不折腾。

养生就是遵循生命发展的规律，通过有利的保养，调养的等措施达到预防疾病，增强健康的目的。在现在社会说什么不强求，淡泊名利呀，都是不可能做到的事情，所以最重要的做到不折腾自己就够了。

什么是不折腾呢？看完你就懂了

不折腾就是不要去做一些不适合自己的事情，举一个最常见的例子，就用吸烟来说，吸烟有害健康，但是如果这个人烟瘾非常大，又没有什么别的因素或疾病让他强制性的把烟戒了，那他就会真的健康了吗？不会的，首先这个人心理上会一直存在着抗拒性，而且违背了他一直以来的生命规律，并不见得会健康。

所以在面对诸多的养生方法下，大家不要随意的折腾自己改变自己的生命规律，比如一直习惯吃肉突然改成吃素，不太爱运动却非要去跑步，打拳，上了年纪的话尤其要注意，不要强求，自己适合怎么样就怎么样，不要听人说黄芪泡水补气，对身体好，你不喜欢那个味你非要去喝，心理深处有抗拒性你喝了其实也没效果的。

古往今来养生的根本法则

《庄子养生主》里记载了庖丁解牛的故事，文惠君通过欣赏庖丁解剖牛的过程而明白养生之道。庖丁解剖牛所用之刀解剖数千头坚硬而强大的牛，十九年刀刃未有丝毫的损坏，只因为他的刀顺着牛的纹理走。我们生活在天地之间，要想使身体不受到天地的毁坏，就必须顺应天地的纹理，不与天地对抗。

而现在很多人往往自豪于自己在短时间内战胜大自然的功绩，殊不知短时间的胜利换来的将是最终彻底的失败，医圣张仲景形容这种对抗为持实击强，痛还自伤，就是说只要是对抗，无论最后胜利与否都会伤害自己。只有和谐方能不受损坏，心中充满了爱，所做的事都是顺应自然，与自然和谐共处。

古人强调的天人关系以及人与人之间的关系就是和谐，天地和人都有其运行规律，不要与天地和人体的生物节律对抗，天地和人的规律古人用生、长、收、藏四字概括。

《黄帝内经》第一篇《上古天真论》春生、夏长、秋收、冬藏的规律，人也要顺应这个规律，春夏养阳适当多运动，秋冬养阴适当减少运动。我们要做到与万物沉浮于生长之门，即与天地间的动植物一样按天地规律生活，冬天来了或者年龄太老了，所有的动物都伏藏起来，我们也不要去做如跑马拉松一样的运动，可以打打太极拳，练练八段锦。

夏天来了或年纪较轻，所有动物都在原野里活跃奔跑，我们也要适当增加一些运动强度。当然一天之中也有这些规律，各种规律已详细记载于《黄帝内经》之中，而且书中这些文字都不太古奥，有兴趣者可自己翻看。在饮食上一定也要和谐，要酸、甜、苦、辣、咸五味调和，不可有一味过极。

很多人喜欢多服人参、枸杞等甘味药，殊不知五味中任何一种味的药或食物过多都会使人体不平衡而得病，因此凡是有偏性的中药都不宜久服，这些中药古人都称之为毒药，不得已而用之，亦不可过度喝辛辣之酒或过食肥甘之品。

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