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爱吃香蕉会得到哪些养生功效

发布时间:2022-07-06 21:06:28 阅读: 来源:贵妃榻厂家
爱吃香蕉会得到哪些养生功效

爱吃香蕉会得到哪些养生功效香蕉是常见水果之一,很多朋友都爱吃香蕉。从养生保健的角度分析,吃香蕉对你健康是有养生好处的。如果我们可以养成经常吃香蕉的饮食好习惯,那健康就能得到更多保障。接下来,小编我就告诉你吃香蕉的具体养生功效,让你了解吃香蕉的诸多养生好处,一起来看看吧。香蕉吃香蕉会有哪些养生好处【治疗高血压】高血压和心脑血管疾病患者体内往往钠多而钾少,而香蕉中含有丰富的钾离子。钾离子有抑制钠离子收缩血管和损坏心血管的作用。吃香蕉可维持体内的钠钾平衡和酸碱平衡,使神经肌肉保持正常、心肌收缩协调,所以每日吃3~5根香蕉,对高血压及心脑血管疾病的患者有益。【降低胆固醇血清】胆固醇过高会引起冠心病,香蕉的果柄具有降低胆固醇的作用。血清胆固醇过高者,可用香蕉果柄50克,洗净切片,用开水冲饮,连饮10~20天,即可降低胆固醇。【防治胃溃疡】胃肠道溃疡的的患者常服用保泰松,往往会导致胃出血。而香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质,它能刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖,产生更多的黏膜来保护胃。【治疗皮肤瘙痒症】香蕉皮中含有蕉皮素,它可以抑制细菌和真菌滋生。实验证明,由香蕉皮治疗因真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病,效果很好。患者可以精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处反复摩擦,或捣成泥末,或是煎水洗,连用数日,即可奏效。【解酒】香蕉皮60克煮水饮,清利头目。特别提醒:香蕉性寒,脾胃虚寒,胃痛腹泻的患者应少用。香蕉中含有大量的镁,多吃可使血液中的镁含量上升,对人的心血管系统产生抑制作用,可引起明显的肌肉麻痹出现嗜睡乏力的症状。医学家认为,司机不可空腹吃香蕉。【减肥】因为香蕉中淀粉含量很高,所以很容易饱腹,加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间,因此不会产生过多的能量(能量食品)堆积。从这个角度来讲,香蕉可以作为减肥首选的优良食品。上文介绍的养生功效,就是香蕉带来的。可见,香蕉的养生功效好,可以帮我们保健身体,防治疾病。如果你爱吃香蕉,不妨经常吃点。小编要提示你,香蕉再好吃,也不能贪吃哦。每天吃一到两根的香蕉,就可以满足你的养生需要了。如果香蕉吃太多,可能会损伤健康哦。

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