宝宝睡眠障碍二噩梦-【新闻】

【健康讯 2016年6月15日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯，致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯，为用户的健康保驾护航！

宝宝噩梦表现

主要为宝宝在入睡后做噩梦，如梦见自己从高山上掉到来或狼来了等。宝宝做噩梦时，也会像夜惊那样，出现面色苍白、出冷汗、呼吸和心率加快及表情惊恐，并觉得身体不能动弹。但与之不同的是宝宝这时可很快被妈咪唤醒，醒来后还能想起噩梦中的一些内容，至少有一点记忆。然而，即使被唤醒，可宝宝仍然有明显的情绪焦虑和害怕感。经过妈咪的安抚，宝宝能够摆脱噩梦的恐惧感，又可安然入睡，医学上称之为梦魇。

宝宝因何做噩梦？

宝宝做噩梦的原因比较多。如看了很恐怖的电视镜头、发作前的一段时间内常常内心有焦虑感、睡姿不好使头部被闷或胸口受压等；有时是由于身体内有疾患，或上呼吸道感染而使呼吸不通畅、肠道有寄生虫等；或入睡前吃了大量的零食致使过饱，以及宝宝经常挑食或偏食而造成晚餐未吃饱，使胃在夜里处于空空如也的状态所致。

妈咪解除噩梦良策

良策1 这种宝宝往往胆小，因此，不要让他看可怕的电视镜头或听吓人的故事。宝宝不听话时，不要以恐吓或打骂的方法来对待，或用大灰狼、打针等让宝宝感到害怕的东西吓唬，尤其是在生病或身体疼痛时。以免强烈地刺激宝宝的神经，使宝宝失去睡眠的安全感，内心产生焦虑，从而诱发宝宝做噩梦。养成良好的睡眠姿势和睡眠规律，让宝宝在临睡前一定要平静放松一段时间。

良策2 虽然宝宝讲不清做噩梦的原因，所以当妈咪要从他平时的表现中发现一些线索，尽量了解宝宝遇到了什么问题。然后，在白天和他谈论他的噩梦，及时解除宝宝内心的紧张和焦虑感，避免产生恐惧和担心。如几乎每个2-3岁的宝宝都怕黑，妈咪不要忽略这种恐惧，而是找出宝宝想象夜里会发生什么事情。如果宝宝太小不会表达，则可用看图片的方法找出害怕的原因。在此之后，让宝宝在黑暗的屋子里和妈咪做“当领头人的”的游戏，即妈咪做领头人，让宝宝跟着妈咪在黑暗的地方出出进进，同时来回地挥动着胳臂探路。并且，开始时一进黑处就马上出来，以后逐渐延长停留的时间。妈咪可让宝宝和自己交换角色，在前面做带路人；或是陪宝宝坐在黑暗中观察让他害怕的阴影或声音，必要时把灯打开，让宝宝看看声音或阴影的来源，并在黑暗中发出声音吓唬妈咪，妈咪一定要作出夸张的反应。这样，便可分担并减轻宝宝的恐惧。

良策3 宝宝做噩梦时要把他唤醒，然后搂在怀里，但不要大惊小怪，搂在怀里哄个不停，这可能会使宝宝认为确实有危险存在。应该对宝宝说，别害怕，没有任何可怕的东西，你看，你不是很好吗？如果宝宝害怕的是妖怪或动物，妈咪可让宝宝在床下故意寻找，自己在一旁看着，没有必要对他讲一大通怪物只是人想象出来的大道理。然后，让宝宝继续睡觉。

良策4 纠正宝宝挑食或偏食的不良习惯，积极治疗引起做噩梦的身体疾患。当宝宝做噩梦过多时，及早带去看医生，在医生的指导下服用安定神经的药物。

（实习编辑：姚嘉曦）

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