【消息】深蹲的好处徒手深蹲5分钟轻松拥有小翘臀
发布时间：2021-01-06 15:02:25
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来源：贵妃榻厂家
动作要领：
挺直站立，双腿打开与肩部同宽，两臂交叉放于胸前，慢慢深呼吸，屈膝往下蹲，直到你的大腿和地面平行为止，背部要一直处于笔直的状态，然后慢慢深呼吸起身。
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