养护胃部，4种食物要少碰

养护胃部，4种食物要少碰

牛奶是一种因而价格相对比较高的饮品最初起源于西方国家，后来随着文化的交流传入中国之后，受到了很多人的喜欢。

如今随着人们思想的开放，很多家庭也会经常购买牛奶来喝，希望能够为身体补充所需的营养物质，喝牛奶能够起到补钙的效果，所以小孩子或者是老人更应该积极地为身体补充所需的钙质，预防骨质疏松。

对于女性朋友来说，经常喝牛奶还能够起到美容养颜的作用，帮助减肥瘦身，因为相对而言牛奶的热量并不算高。

除此之外，现实生活中可能很多人受到某些因素的影响，可能会出现失眠多梦睡不着觉的情况，这种现象也可以通过喝牛奶的方式来进行缓解和改善，或许有助于提高睡眠质量，也可以减轻身体的负担。

但是曾经在网络上流传着这样一种说法，胃不好的人不能喝牛奶，人们对于这种说法有些无法理解，难道不是说喝牛奶对身体有益处吗？为什么不建议胃不好的人喝呢？

胃不好不能喝牛奶？

胃不好不能喝牛奶，这种说法存在着一定的片面性，因为人们觉得牛奶属于一种偏寒性的食物，而胃不太好的人经常喝牛奶会导致胃部寒凉的情况进一步加重，可是胃部的症状有很多，可能很多人存在胃热的情况，这种现象适当的喝牛奶其实并没有太大的影响。

大多数牛奶当中含有乳糖，乳糖进入人体内之后需要一种特殊的消化酶，才能够彻底将其消化分解。

有的人喝完牛奶之后感觉腹痛腹泻不舒服，觉得是牛奶刺激到了胃部，其实不然，主要是因为乳糖没有彻底被消化分解出现了乳糖不耐受的情况，所以这种现象应该谨慎选择，千万不要因为喝太多的牛奶而给身体造成伤害和负担，那就有些得不偿失了。

除了正确喝牛奶之外，想要养护胃部，平时的饮食也应该多加关注下面这几点请你牢记于心。

医生提醒：养护胃部，4种食物要少碰

油炸类食物

比如炸鸡鸡排，汉堡，薯条，炸鱼，炸串等等都属于油炸类食物，食物经过高温油炸之后吃起来非常美味，但是因为油炸过程中温度太高，所以很有可能会破坏食物当中的营养物质，甚至还可能会导致其中的油脂含量升高。

这样的话过多的脂肪和热量堆积在身体当中不仅会引起身材发胖，同时还可能会对人的胃部造成刺激，导致胃黏膜受损，出现腹痛腹泻恶心不适的感觉。

酸性食物

大多数人的心目当中觉得吃酸性食物能够起到促进消化吸收的作用，改善消化吸收的负担，对于维持身体健康也有帮助，但是胃不好的人到底能不能吃酸性食物，还应该辩证的分析。

因为胃病的情况有很多，如果只是单纯的消化不良，适当吃点酸性食物的确可以促进消化吸收，减轻消化负担，但如果本身胃酸就分泌过多，而刻意多吃了一些酸性食物，那么就会进一步加速胃酸的分泌，过多的胃酸堆积在胃部可能会侵蚀脆弱的胃黏膜，导致胃黏膜受损，出现胃炎胃溃疡的情况。

寒性食物

我们的胃不是一个喜温恶寒的器官，所以日常饮食中如果经常吃太多生冷寒凉的食物，就可能会导致寒气堆积在胃部，不仅会影响到胃部功能的运转，同时还会给身体造成一定的伤害和负担。

因此胃部本身就不太好，或者是想要养胃护胃的人，对于太过生冷寒凉的食物，也应该尽量管住嘴，从健康角度出发，希望你能放在心上。

洋葱

洋葱应该算是平时常吃的一种蔬菜，其口感相对不错，而且所含的营养物质相对较高，适当这样做能够帮助呵护心血管，减轻身体的负担，可是对于胃部不太好的人来说，最好要少吃。

因为洋葱吃起来有一种辛辣刺激的感觉，所以经常吃洋葱，其中的刺激性物质可能会进入人的胃部，导致胃黏膜受损，甚至还可能会诱发相关病变，后果也是得不偿失的。

胃部健康与人的身体健康息息相关，如果胃部出现了问题而没有及时进行治疗和改善，那么身体无法获得所需要的营养物质和能量，难免就会影响到身体功能的运转，也会给身体造成一定的负担和伤害。

因此就算你感觉自己的胃部非常健康，平时也应该多做点养胃工作，以免不良因素影响到胃部功能的运转上面这几点麻烦你牢记于心。

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