开门见山：咱是来宣传前列腺炎预防的

所谓头可断，血可流，前列腺不能倒，短短一句话充分得体现出前列腺炎已经已然成为了我们男性的公敌啊，男性一旦患上了前列腺炎，就引来了一连串挥之不去的噩梦啊，所以前列腺炎预防变得格外的重要。然而前列腺炎预防得赶早，能多早就得多早，所以小编在这也不废话了，给你开门见山的，细心仔细的，无私奉献的，简短扼要的尝试用最短的时间，最不罗嗦的言语为大家介绍前列腺炎的预防。

在宣传前列腺炎预防之前，先简短的为大家介绍下，什么是前列腺。前列腺是男性生殖系统中重要的一部分。前列腺的一个重要功能就是分泌前列腺液，是精液的一部分，有保护、增强精子活动及润滑尿道等作用。前列腺液组成主要有卵磷脂小体、血细胞（包括白细胞和红细胞）、淀粉颗粒、结石或精子，再来就是蛋白质。其实蛋白质在前列腺液中的含量较少，主要是高浓度的酸性磷酸酶、蛋白水解酶、纤维蛋白酶、脂族多肽等。其中的蛋白水解酶有促进精液液化的作用。

说起前列腺炎。没错，前列腺炎是一个男性都不愿谈论的话题。许多人认为前列腺预防太麻烦，但是其实只要的掌握了正确的生活习惯，那前列腺炎预防也只是举手之劳罢了。

前列腺炎预防④大措施：

多吃素

相对清淡的饮食可以减少前列腺的负担。少喝酒，尤其少喝度数高的酒；平时还应该多吃蔬菜和水果，这样能够促进肠胃蠕动，减少便秘。减少便秘是为了减少会阴部充血的几率，从而能够降低前列腺出现充血的风险。

睡前少喝水

还应该注意的是，前列腺的预防，需要晚上晚上七八点以后到临睡前尽量少喝或不喝水，更不要吃西瓜，或者喝含有咖啡因的饮料，比如咖啡或者是可乐。以免憋尿造成膀胱充盈，压迫前列腺，使前列腺出现充血的负担。

节制性生活

前列腺预防特别要注意，性生活一定要适度，不能纵欲但是也不要禁欲。性生活太频繁，会使前列腺长期处在一个充血的状态，引起前列腺增大，需要给予前列腺充分恢复的时间。过分禁欲的话，也会引起胀满的感觉，同样对前列腺不利。

防止受寒

前列腺的预防，不要长时间的坐在凉椅上，或者寒冷潮湿的地方，比如庭院中的石头上，因为寒冷可以促使交感神经兴奋增强，引起尿潲留，这个时候尿道的内部压力就会增大，对前列腺造成一定的压力。

往往前列腺炎预防的关键，就在这些生活方面的小细节。虽然说小编说到的这些你做到了，不一定就能够避免前列腺炎，但是，你不做这些，会增大你患前列腺炎的几率，小编还要罗嗦几句的是，已经患有前列腺炎的朋友们，不用太过焦虑，保持乐观开朗的心情，坚持不懈的治疗，治疗起来才会事半功倍不是？

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